ケンザンは食物繊維・豊富！
鉄分は白きくらげ！
| くきわかめケンザン・マリネ風： ［材料］２人前 | ||
| ・くきわかめケンザン （水で７〜８分塩ぬきしたもの） 約８０g ・白きくらげ （軽く水洗いし２〜３分水でもどす） 適量 ・オリーブオイル、酢、黒コショウ、塩 適量 |
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| 作り方 |
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| （１） | くきわかめケンザンと白きくらげを合わせる。 |
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| （２） | （１）の中にオリーブと酢と黒コショウ、塩で味をととのえる。 |
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| できあがり！ | ||
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