くきわかめこうや豆腐煮つけわかめ東京都

>>>閉じる<<<

カルシューム・鉄分・たっぷりのこうや豆腐ミネラル豊富な海藻を！
くきわかめ・こうや豆腐煮つけ：［材料］２人前
	・くきわかめ（水で４０分もどしたもの）　　　　　　　　　　　　　　　　　適量・こうや豆腐（１～２分湯でもどしたもの）　　　　　　　　　　　　　　　　２枚・豚肉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００g ・玉ねぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二分の一個・玉子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１個・砂糖、しょう油、だし汁（煮干によるもの。）酒、　　　　　　　　　　適量・だし汁（煮干によるもの。）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００cc
	作り方
（１）	豚肉・酒を入れ煮て火が通るまで煮る。
（２）	（１）にだし汁（２００cc）または、水を入れくきわかめ・こうや豆腐・玉ねぎを入れ砂糖・しょう油もくわえ５分ほど煮る。
（３）	（２）を玉子でとじる。

	できあがり！