ケンザンは食物繊維・豊富！
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ケンザン・しらす梅： ［材料］１人前
・くきわかめケンザン （水で７〜８分塩ぬきしたもの） 約４０g
・梅干し （種を取り梅肉にしたもの） 適量
・しらし干し 適量
作り方
（１）
くきわかめケンザンにしらす干し・梅肉を合わせる。
できあがり！
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