食物繊維・豊富！
| 寒天・カボチャ： ［材料］６人前 |
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・寒天（糸寒天） ４g ・水 ４００cc ・砂糖 大さじ３ ・カボチャ（ゆでて裏ごししたもの） ４００g |
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| 作り方 | ||
| （１） | カボチャをボールに入れる。 | |
| （２） | 鍋に水・寒天・砂糖を入れ火にかける。沸騰したらかき混ぜながら２〜３分煮て火を止める。 |
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| （３） | （１）に（２）を入れとろみがでるまで、約5分かき混ぜる。 | |
| （４） | 容器に流し入れ、冷やし固めます。 | |
| できあがり！ | ||
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